運動機能測定で３７歳の判定

この４月から “軽いスポーツジム” を始めた。筋肉を鍛えるための大層な機械は全く使わない。マットや大きなゴムボールの上で体操をやったりバランスを取ったり。週に２回、各回１時間半ほど、軽い汗をかく程度だ。

そのジムで初回の４月５日に運動機能を測定していただいた結果が、４月１３日付けブログに書いた通り　あなたの運動器年齢は「４７歳」です　というものだった。

それから３か月、ほぼ休むことなくまじめにジム通いをした。そして今日２度目のチェック。

その結果、な、なんと・・・・・

あなたの運動器年齢は　３７歳　です。
　　実年齢（６９歳）　マイナス３２歳　ですね。

運動機能測定の結果は他の通り。

１．握力　４６．４ｋｇ　                    A判定　　　　　　　初回はB判定
２．立ち上がり　片足　３０ｃｍ　   A判定　　　　                  　B
３．CS-30　２４回                        　B判定　　　　　　　　　  　　B
４．長座体前屈　４８．０ｃｍ　       B判定　　　　　　               B
５．棒反応時間　２０．３ｃｍ       　B判定　　　　　               　C
６．閉眼片足立ち　２９秒　          A判定　　　　　          　　　E
７．２ステップ　１．６９　                A判定    　　　　      　　　　A

　　A: 非常に良い　B:良い　C:年相応　D:やや注意　E:要注意

全体に良くなっている。　この調子だと「近いうち」とは言わないが　２０歳台　も夢ではなさそう。